Dormire bene è necessario per
un cuore sano. Una nuova ricerca Usa, condotta al Centro studi
cardiovascolari di Madrid e pubblicata sul Journal dell'American
college of cardiology, ha osservato un deciso aumento dei rischi
cardiovascolari per chi ha un sonno irregolare o insufficiente.
Il numero 'spartiacque' per non correre pericoli aggiuntivi
per il cuore sarebbe '6': ossia non andare sotto le sei ore di
sonno a notte. Per chi dorme meno, il pericolo di avere placche
arteriose di una certa entità aumenterebbe del 27%.
Ma oltre alla quantità, anche la qualità delle dormite conta
molto: chi ha un sonno frammentato - rileva la ricerca - ha
addirittura il 34% in più di probabilità di sviluppare le
pericolose placche. Che rappresentano un forte fattore di
rischio per lo sviluppo di infarti e ictus.
Lo studio si è concentrato su 4mila persone sane senza
alcuna precedente storia di cardiopatie. I partecipanti - con
età media 46 anni - hanno indossato un 'actigraph'.
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