"Piccole e semplici azioni per un
grande e importante obiettivo: il nostro benessere
psico-fisico". È questo il messaggio che Sport e Salute lancia
in occasione del weekend alle porte. Il 6 aprile, infatti,
coincide con la Giornata Mondiale dell'Attività Fisica e
Giornata internazionale dello sport per lo sviluppo e la pace e
il 7 sarà, invece, la Giornata mondiale della salute. Un
messaggio veicolato attraverso un video che vede come
protagonisti donne, uomini, ragazzi e bambini alle prese con la
routine quotidiana. "Camminare, giocare, andare in bicicletta,
socializzare in movimento, adottare una corretta alimentazione,
ma anche sfruttare ogni occasione durante l'arco della giornata
come alzarsi dalla scrivania per fare una pausa, preferire le
scale all'ascensore, portare il cane a passeggio e dedicarsi al
giardinaggio. Attività apparentemente banali che possono dare
rilevanti soddisfazioni - si legge nella nota di Sport e Salute
-Adottando queste semplici abitudini, è possibile migliorare la
propria salute senza necessariamente dover ricorrere a sessioni
di allenamento strutturate e intensive. L'integrazione
dell'attività fisica nella vita quotidiana, insieme a scelte
alimentari sane, rappresenta la base per uno stile di vita
attivo e corretto, che è la via migliore per stare bene, per
prevenire molte patologie e per raggiungere un perfetto
equilibro psicofisico. Queste semplici attività, spesso
sottovalutate, contribuiscono a migliorare la qualità della
vita".
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