(ANSA) - MILANO, 9 AGO - Il pisolino pomeridiano fa bene alla
salute, a patto però che non superi i 40 minuti. A dirlo è uno
studio dell'American College of Cardiology, riportato da In a
Bottle (www.inabottle.it), secondo cui il riposino perfetto dura
circa 20 minuti.
I ricercatori, studiando 300mila persone in tutto il mondo,
hanno visto che "in chi dorme più di 40 minuti nel pomeriggio
c'è un aumento del rischio di colesterolo alto, pressione alta e
aumento di massa grassa. In particolare, chi dorme oltre 90
minuti ha il 50% in più di possibilità di contrarre il diabete
di tipo 2". Anche dormire troppo poco, però, "può essere dannoso
e aumentare il rischio di sviluppare la sindrome metabolica". La
soluzione ideale, per gli esperti, è un riposino che duri meno
di 40 minuti: "Con questa durata non sono emersi rischi, e in
alcuni casi è emerso anche un miglioramento delle condizioni
generali, specie nelle persone che dormivano meno di mezz'ora".
(ANSA).
Salute, riposino perfetto dura 20 minuti
Cardiologi, ma dormire oltre 40 min aumenta rischi patologie