Disidratazione, rischio anche in inverno

(ANSA) - MILANO, 18 GEN - La disidratazione non riguarda solo i mesi caldi, ma anche l'inverno: e trascurarla può portare anche a problemi di salute. A riportare l'attenzione sul tema è Alessandro Zanasi, esperto dell'Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation.
    "In inverno - spiega lo specialista - tendiamo a proteggerci con indumenti pesanti" e a vivere in ambienti troppo riscaldati, che però ci fanno sudare di più. Inoltre, "col freddo siamo meno sensibili alla sete. La sete è già un segnale di disidratazione e andrebbe addirittura anticipato. Una corretta idratazione parte dalla buona abitudine di bere spesso nel corso della giornata, anche nelle situazioni in cui la perdita di liquidi non è apparentemente significativa". Per questo, gli esperti consigliano di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, "anche nei mesi invernali, quando lo stimolo della sete diminuisce ma è comunque necessario ripristinare i liquidi persi".