Avere chiaro cosa cerchiamo, dare uno sguardo approfondito a ciò che abbiamo già nell'armadio, fissare un budget, fare una ricerca preventiva online su prezzi e capi desiderati. Ma anche, per i più 'compulsivi' non portare con se' le carte di credito ,in modo da non avere da spendere oltre quanto già fissato e sfuggire agli 'scontri' che possono crearsi nei negozi quando c'è molta gente a contendersi uno stesso 'oggetto del desiderio'. Questi i consigli di Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e presidente di Eurodap, Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico (Eurodap), per 'sopravvivere' ai saldi che inizieranno domani in molte regioni e in alcune sono al via già da qualche giorno, e trasformarli in un momento felice e non stressante.
Ecco i sei suggerimenti:
- - SCELTE PONDERATE: "E' fondamentale aver chiaro cosa cerchiamo, altrimenti finiamo per 'comprare' lo sconto, non ciò che desideriamo e di cui veramente necessitiamo", spiega Vinciguerra. "Il rischio è riempire l'armadio di cose che non ci appartengono, non ci rappresentano e che invece i nostri desideri rimangano insoddisfatti".
- - FARE PRIMA L''INVENTARIO': "È molto importante prima di uscire a fare compere guardare bene nell'armadio e a ciò che già si ha in casa, per valutare i nuovi acquisti da fare".
- - 'CACCIA' PREVENTIVA ONLINE: "È una tecnica utile per sapere cosa c'è in giro, quali sono i prezzi 'normali' e poi confrontarli con quelli scontati, per trovare i veri saldi".
- - FISSARE IL BUDGET: "Fissare un limite economico oltre il quale non andare può aiutare non lasciarsi trasportare dallo sconto per lo sconto, ma portare a casa ciò che davvero che ci torna utile", rileva l'esperta.
- - CARTE DI CREDITO 'A CASA': "È un piccolo trucco che può funzionare soprattutto per chi ha difficoltà a gestire gli acquisti consapevolmente - aggiunge Vinciguerra - e può servire a fermarci anche dal comprare ciò che non serve, perché riusciremo ad essere così più ,oculati sapendo che c'è un limite che proprio non può essere superato".
- - EVITARE GLI SCONTRI: "Davanti a situazioni 'conflittuali' è sempre meglio ricordare che difficilmente si tratta dell''affare della vita': meglio lasciar perdere, oppure non entrarci per niente. Dobbiamo affinare i sensi e capire se è la cosa che abbiamo davanti a darci stimoli ed emozioni e non piuttosto il prezzo", conclude l'esperta.