(ANSA) - PALERMO, 19 NOV - Linee guida per gestire, nel modo
migliore, anche il tempo in cui non si è in servizio,
decomprimendo lo stato emotivo. L'emergenza coronavirus ha
esposto e continua a esporre il personale sanitario a un forte
stress, per questa ragione gli operatori sanitari dell'unità di
terapia intensiva dell'ospedale Giovanni Paolo II, diretta da
Luigi Rabito, medici, infermieri e altre figure, tra cui anche
uno psicologo, hanno elaborato un protocollo ad hoc. Punti di
riferimento che aiutano ad affrontare il post lavoro, tra
questi, cercare di mantenere stili di vita salubri, mangiando e
idratandosi a sufficienza in modo sano per essere in condizioni
di affrontare la pressione della realtà lavorativa emergenziale
che viene accumulata. Ma anche concedersi sonno e riposo
adeguato e ricaricarsi, fare un po' esercizio fisico. Le
situazioni di stress e le emozioni associate possono far
insorgere sensazioni di impotenza e inadeguatezza del proprio
lavoro. È importante riconoscere ciò che si è in grado di fare
per aiutare gli altri e identificarsi come risorsa. Ed ancora,
valorizzare anche i piccoli risultati positivi, riflettere su
ciò che non è andato secondo le aspettative, riconoscendo i
limiti legati alle circostanze. Ma anche stare in contatto con
gli stati d'animo personali ed essere consapevoli del carico
emotivo, imparando a riconoscere e ad accogliere sintomi fisici
e psicologici secondari allo stress. Cercare di circoscrivere i
commenti, le condivisioni le riflessioni e le impressioni sulle
criticità lavorative, preferibilmente e direttamente sul posto
di lavoro, con i colleghi per creare una barriera impermeabile
agli echi ridondanti che si possano portare a casa o sui mezzi
social. Inoltre, prendersi cura e incoraggiare i colleghi a
farlo aiuta ad essere disponibili anche con i pazienti e i loro
bisogni. Infine, a casa, rimanere a contatto con la famiglia,
gli amici, gli hobbies, parlare, dare e ricevere sostegno
decomprimersi e ricaricarsi con attività piacevoli e rilassanti.
(ANSA).
Covid: linee guida antistress da sanitari ospedale Ragusa
Protocollo realizzato da operatori terapia intensiva