(ANSA) - MILANO, 18 FEB - Bere poca acqua, e quindi non
idratarsi a sufficienza, fa dormire male, e può portare a
perdere fino a due ore di sonno per notte. Lo rivela lo studio
'Short sleep duration is associated with inadequate hydration',
pubblicato sulla rivista 'Sleep', basato a due studi condotti
negli Stati Uniti e in Cina che rispettivamente hanno preso in
considerazione 9.559 e 11.903 persone. I criteri di valutazione
utilizzati per analizzare la durata e la qualità del sonno - in
relazione allo stato di idratazione dell'organismo - si sono
basati, oltre alla compilazione di interviste dirette e via
computer, su due parametri analitici dell'urina: la densità e la
composizione ionica (sali disciolti). Valori alti di densità e
contenuto salino hanno portato "ad un accorciamento della durata
del sonno di circa due ore" ha spiegato Umberto Solimene,
dell'Università degli Studi di Milano ed esperto
dell'Osservatorio Sanpellegrino.
Bere poca acqua fa dormir male
Studio, può togliere fino a due ore al riposto