(ANSA) - MILANO, 11 MAR - Il segreto di Romelu Lukaku? La
dieta. "Da quando sono qui all'Inter abbiamo fatto un'analisi
del mio corpo e molto è cambiato. Non mi sono mai sentito così
forte. Ho raggiunto un altro livello, fisico e mentale",
racconta l'attaccante nerazzurro in un podcast del club
sull'alimentazione nel calcio professionistico.
"Non cambio molto il mio modo di mangiare, per come giochiamo
dobbiamo avere un fisico molto forte, corriamo molto: da quando
seguo questo stile di vita mi sento meglio sul campo da gioco,
mi sento più reattivo e più veloce", aggiunge Lukaku.
In cosa consiste la dieta? "Mangio molta insalata, pesce, che
ha un ottimo effetto su di me. Mi piace la carnitina, mi fa
stare bene, e assumo vitamine. La mia dieta consiste in insalata
per pranzo, molto petto di pollo, pasta shirataki. Carboidrati?
Amo le patate dolci e il riso nero, mentre non mangio molta
pasta", prosegue.
"Il giorno prima della partita posso 'sgarrare' con i
carboidrati. Come recupero dopo le partite? Assumo carboidrati:
la maggior parte delle volte mangio due pacchi di gnocchi,
dipende da cosa ha preparato lo chef. Bevo e mangio già allo
stadio, poi recupero con tanto ghiaccio. Consigli ai giovani?
Direi di seguire una dieta corretta, di scoprire e di fare
domande su cosa possa farti del bene. Più impari e meglio puoi
sentirti", conclude Lukaku. (ANSA).
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Calcio: la dieta il segreto di Lukaku "mai stato così forte"
Il campione dell'Inter: "Con nuovo stile di vita livello super"