(ANSA) - ROMA, 06 APR - Una camminata lenta, che
probabilmente è più un piacere che attività fisica vera e
propria. Camminare insieme al partner, specie se mano nella
mano, porta ad andare piano. Lo rileva una ricerca della Purdue
University, pubblicata sulla rivista Gait & Posture. Lo studio
ha esaminato i tempi di percorrenza e le velocità di andatura di
141 persone parte di 72 coppie. I partecipanti avevano un'età
compresa tra i 25 e i 79 anni e si sono confrontati con numerosi
contesti, inclusi percorsi chiari o pieni di ostacoli,
camminando insieme, tenendosi per mano o muovendosi
individualmente."Speravamo- evidenzia una delle autrici della
ricerca, Libby Richards - che non ci sarebbe stata una riduzione
della velocità alla quale i partner camminavano insieme.
Auspicavamo che i più lenti avrebbero accelerato per eguagliare
i più veloci, ma non è stato così. Tuttavia, è importante notare
che qualsiasi attività fisica o camminata, indipendentemente
dalla velocità, è meglio di niente ".
Dallo studio è emerso inoltre che se è vero che camminare è una
delle attività più facili, le persone tendono a rallentare
l'andatura quando invecchiano e potrebbero dover trovare altre
routine di fitness per rimanere attive. "La camminata lenta
-avverte però Shirley Rietdyk, altra autrice dello studio -non
va intesa come un aspetto inevitabile dell'invecchiamento. Gli
anziani che camminano più lentamente tendono ad avere una salute
peggiore". (ANSA).
Camminare mano nella mano col partner ci rallenta
Non si tende a mettersi al passo con chi è più veloce