(ANSA) - ROMA, 27 DIC - Le Festività possono portare stress aggiuntivo nella gestione del diabete di tipo 2. Secondo un nuovo sondaggio svolto per l'American Heart Association e l'American Diabetes Association, quasi la metà (49%) delle persone che vivono con la patologia afferma che gestire la propria condizione durante la stagione delle vacanze invernali è più difficile che in altri periodi dell'anno.
Il sondaggio online su oltre 1.000 adulti statunitensi di età pari o superiore a 45 anni evidenzia anche che rimanere in linea con gli obiettivi di salute risulta la principale preoccupazione per le festività natalizie tra gli intervistati (28%), seguita da questioni finanziarie (15%) e festeggiamenti sicuri a prova di COVID-19 (14%). La gestione del diabete tutto l'anno è fondamentale per prevenire gravi complicazioni come malattie cardiache, ictus e malattie renali croniche, che sono le principali cause, in gran parte prevenibili, di disabilità e morte per le persone che vivono con il diabete.
Per quanto riguarda la nutrizione, quasi tre quarti (73%) degli intervistati sottolinea di avere un controllo totale o completo sulle proprie scelte dietetiche durante una settimana normale, rispetto a poco più della metà (52%) durante una di vacanza, come le Festività legate al Natale.
Dagli esperti arrivano 5 consigli basati sulle esperienze dei pazienti: 1) Prendere il controllo della cucina, in modo da essere sicuri che ci sarà qualcosa di adatto alla propria condizione da mangiare. 2) Prepararsi in caso di un invito a cena, portando qualcosa che si sa di poter mangiare o assicurandosi che l'ospite conosca le proprie esigenze 3) Viaggiare in modo intelligente, portando snack e cibi adatti, in modo da non arrivare troppo affamati a destinazione e magari fare scelte poco sane 4) Creare abitudini sane e farle diventare tradizioni, ad esempio il dessert solo in monoporzioni controllate e l'attività fisica o una breve passeggiata prima di cena 5) Rendere casa una zona 'sicura', nella quale le tentazioni non mettano alla prova la forza di volontà. (ANSA).
Diabete 2, cinque consigli per gestire le Feste
Da prendere controllo cucina a casa senza tentazioni