Esercizio cura complementare per diabete,ma pochi lo fanno

(ANSA)- ROMA, 29 LUG - Per il controllo del diabete a scendere in campo e' una terapia complementare o, in qualche caso, "alternativa": l'esercizio fisico. A evidenziarlo è una nuova scheda su Dottoremaeveroche, il sito della Federazione degli Ordini dei Medici (Fnomceo). "Oltre alle diverse terapie nutrizionali e farmacologiche- si legge nella scheda- a giocare un ruolo fondamentale è proprio l'attività fisica. Aiuta a controllare il peso, abbassare la pressione sanguigna, ridurre il colesterolo LDL (quello "cattivo") e i trigliceridi dannosi, aiuta ad aumentare il colesterolo HDL (quello "buono"), aiuta a rinforzare i muscoli e le ossa, alleggerire il peso dei disturbi d'ansia e migliorare il benessere generale. Per le persone che soffrono di diabete ci sono ulteriori benefici: l'esercizio fisico abbassa i livelli di glucosio nel sangue e aumenta la sensibilità del corpo all'insulina". La scelta dello sport deve tenere conto di età, trattamento farmacologico e compenso glicemico. Le più recenti linee-guida dell'American Diabetes Association sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari nel diabete di tipo 1 e 2 consigliano almeno 30 minuti di esercizio fisico aerobico moderato, possibilmente tutti i giorni e comunque non meno di 3-4 volte a settimana. Le attività suggerite sono: camminata a passo svelto, passeggiate in bicicletta in pianura o cyclette, ginnastica, nuoto, ballo o giardinaggio. Tuttavia, i dati dell'Associazione Medici Diabetologi confermano che soltanto il 5,3% di un vasto campione di diabetici pratica regolarmente attività fisica, mentre la maggior parte ritiene sufficiente qualche rinuncia alimentare.
    Eppure, come spiega la Fondazione Umberto Veronesi "se il diabetico di tipo 2 fa attività fisica costante può guarire. Se si corre un'ora il metabolismo fa scendere la glicemia, che può restare bassa per diverse ore a seconda dell'intensità, fino a 24-48 ore". Questo va unito a una dieta sana, niente fumo e alcol in eccesso. Per i giovani con diabete 1 che vogliono fare attività fisica importante è l'uso del cardiofrequenzimetro e che si presti attenzione nella cura dei piedi e nell'uso di calzature adeguate. (ANSA).