La corretta idratazione è una
preziosa alleata nel mantenimento del nostro equilibrio
psico-fisico. E' quanto sottolinea l'Osservatorio San
Pellegrino, ricordando che il lockdown ha provocato un sensibile
aumento di casi di stress, ansia e disturbi del sonno sofferti
dal 60% degli italiani, secondo un recente studio dell'Istituto
Piepoli, commissionato dal Consiglio Nazionale dell'Ordine degli
Psicologi.
I differenti minerali presenti nell'acqua aiutano a conciliare
il sonno e a combattere la fatica e lo stress accumulato
nell'arco della giornata. Come è stato dimostrato da alcune
ricerche a livello internazionale, il giusto apporto di sodio e
magnesio contribuisce, infatti, a rispondere in maniera efficace
alla pressione giornaliera a cui siamo soggetti. "Una corretta
idratazione a base di magnesio e sodio può aiutarci ad
affrontare al meglio lo stress e i suoi effetti sul sistema
emotivo e sul nostro corpo, come il calo di energia e di
efficienza - spiega Umberto Solimene, dell'Università degli
Studi di Milano, membro dell'Osservatorio Sanpellegrino,
Presidente FEMTEC, Federazione Mondiale del Termalismo - bisogna
sapere che il magnesio e il sodio sono micronutrienti con un
ruolo chiave per la regolazione dell'umore e la cura dello
stress".
"L'acqua, inoltre, è un elemento fondamentale per favorire la
regolarità intestinale, migliorando il processo digestivo ed
evitando così di appesantire il riposo. Per chi ha difficoltà a
digerire è particolarmente utile un'acqua minerale di tipo
bicarbonato-solfato: questi due sali minerali, il bicarbonato e
il solfato, aiutano infatti la digestione poiché stimolano
fegato e pancreas e favoriscono l'azione degli enzimi digestivi.
Le disfunzioni del tratto biliare ed enterico, infatti, sono
sempre più in aumento a causa dello stress, delle abitudini
alimentari e della vita moderna", conclude il professor
Solimene.
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