Maltempo, freddo e umore a terra? Un
aiuto può arrivare da una corretta idratazione. Il suggerimento
viene dal professor Alessandro Zanasi dell'Osservatorio
Sanpellegrino. Visto che d'inverno si beve meno, ma si suda
comunque, l'esperto fa presente che "già con una condizione di
moderata disidratazione con una perdita di circa il 2% del peso
corporeo, si va incontro a segnali come mal di testa e
stanchezza, cui si possono associare riduzione della
concentrazione, dell'attenzione, della memoria a breve termine e
di esecuzione anche di compiti semplici". L'acqua, in questo
senso "può essere considerata un vero e proprio "alimento",
visto che apporta all'organismo oligoelementi preziosi, come il
magnesio. Scegliere acque minerali ricche di questo
micronutriente può aiutare l'organismo a mantenere il proprio
equilibrio psichico ed emotivo, specialmente quando i disturbi
dell'umore diventano più frequenti. Il magnesio ricopre infatti
un ruolo importante per la regolazione dell'umore e dei livelli
di stress".
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