Fare ginnastica in acqua, elemento
che rende l'attività sicura data l'assenza di gravità, può
essere di grande aiuto per le donne che aspettano un bambino.Un
recente studio pubblicato sul Journal of Obstetric, Gynecologic
& Neonatal Nursing - riporta il sito www.inabottle.it - ha
dimostrato che le mamme in dolce attesa che hanno svolto
esercizi acquatici dalla ventesima alla trentasettesima
settimana di gestazione avevano quasi 13 volte più probabilità
di avere un perineo intatto dopo il parto.I ricercatori
dell'ospedale universitario San Cecilio di Granada, guidati
dall'ostetrica Raquel Rodríguez Blanque, hanno voluto
approfondire in che modo l'aerobica in acqua aiuti a rafforzare
il perineo e i muscoli maggiormente stressati durante il
travaglio. Per lo studio sono stati confrontati 65 donne incinte
che hanno preso parte a un programma di "esercizio acquatico",
consistente in 45 minuti di attività aerobica tre volte alla
settimana, e 64 neomamme in dolce attesa che non svolgevano
alcuna attività motoria. Dopo il parto, i ricercatori hanno
scoperto che le donne che si esercitavano in acqua durante la
gravidanza avevano 12,5 volte più la possibilità di avere un
perineo intatto rispetto alle altre. Inoltre è emerso che
l'85,9% di coloro che non hanno completato il programma
acquatico ha usato analgesici durante il travaglio, rispetto al
72,3% di coloro che hanno fatto esercizi in acqua. I
ricercatori sperano che il loro studio porti a includere
esercizi in acqua nelle linee guida da seguire per le donne in
maternità.
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