Salute: dormire troppo o poco fa male
Riposo scarso o eccessivo sarebbe legato ad aumento malattie
05 maggio, 17:25
(ANSA) - ROMA, 5 MAG - Il sonno va dosato bene: uno studio
italo-britannico dimostra che dormire poco, ovvero regolarmente
meno di 6 ore a notte, accorcia la vita. Il rischio di morte
precoce aumenterebbe infatti del 12%. Ma sembra che anche
dormire troppo non faccia bene: riposare sempre piu' di nove ore
sembra legato a maggior frequenza di malattie. L'ideale, dunque,
e' dormire costantemente 6-8 ore per notte. Lo studio e'
condotto dall'italiano Francesco Cappuccio dell'Universita' di
Warwick.
