Percorso:ANSA > Salute e Benessere > Stili di vita > Da liquidi a abiti,come non ammalarsi se si viaggia al caldo

Da liquidi a abiti,come non ammalarsi se si viaggia al caldo

Consigli dei Cdc per evitare i colpi di calore

09 dicembre, 15:20
Bere molti liquidi, mettere vestiti leggeri e dai colori chiari, la protezione solare, e programmare le attività all'aperto nelle ore più fresche della giornata: sono questi alcuni degli accorgimenti indicati per evitare di ammalarsi per chi durante le vacanze di Natale andrà a festeggiare in un paese caldo. A spiegarlo sono i Centers for disease control (Cdc) sul loro sito. Passare dal freddo invernale ai climi caldi può infatti far ammalare, soprattutto se non si è abituati al calore. I più a rischio sono anziani, bambini e chi soffre di malattie croniche, come quelle cardiache o il diabete, ma anche giovani e persone sane se partecipano ad attività fisiche faticose durante le ore più calde. In questi casi il rischio è di disidratazione. Se non si sta in un edificio con l'aria condizionata, per prevenire malattie legate al caldo, i Cdc consigliano di bere molti liquidi, vestire leggeri, adoperare la protezione solare, riposare spesso, mettersi all'ombra quando si sta all'aperto, e se si fanno attività intense all'aperto al caldo, limitarsi a un'ora al giorno. Il calore eccessivo può causare spossatezza o un colpo di calore. I sintomi sono sete e sudore eccessivi, cefalea, confusione e nausea. Quando si avverte uno di questi disturbi, il suggerimento è di allontanarsi dal sole e rinfrescarsi con un ventilatore o con l'acqua. Infine portarsi sempre dietro una bottiglietta d'acqua nel caso si inizi a sudare molto.

RIPRODUZIONE RISERVATA © Copyright ANSA