Prima delle vacanze 1 italiano su 5
(21%) era già preoccupato per ciò che avrebbe trovato al
rientro, ma ora che agosto è agli sgoccioli "1 su 3 (32%) si
scopre più stressato di prima". A dirlo è uno studio online di
In a Bottle (www.inabottle.it).
Gli aspetti più temuti sono il ritorno alla routine (63%), le
ansie sul lavoro (57%) e i colleghi (49%). "Lo stress - spiega
Giandomenico Bagatin, psicoterapeuta - è dovuto a frustrazione.
Le vacanze possono essere piacevoli ma se si torna a una vita
insoddisfacente, si rischia di essere più stressati di prima".
Gli eccessi della vacanza mettono alla prova anche la salute:
"Spesso - dice Luca Piretta, specialista in Scienze della
Nutrizione - ci sono sregolatezza di orari, abuso di alcolici, e
a volte sport estremi fatti senza preparazione. Il recupero
comincia dalla colazione, dato che saltarla riduce capacità di
concentrazione e rendimento fisico. Conta anche bere acque
ricche di minerali, per recuperare i sali persi durante
l'estate".
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