Tra versioni di greco, esercizi di
matematica e ripassi dell'ultimo minuto, gli esami di maturità
mettono a dura prova gli studenti. La ricetta per affrontare i
test al meglio, senza perdere concentrazione ed energie, secondo
l'Osservatorio Sanpellegrino è semplice: "Non rinunciare al
riposo e mangiare leggero senza saltare i pasti, con un aiuto
prezioso che può arrivare anche da una corretta idratazione".
"In situazioni di tensione - spiega Alessandro Zanasi,
esperto dell'Osservatorio e membro della International Stockholm
Water Foundation - si tende a sudare di più, non solo a causa
della temperatura estiva più elevata. E' quindi estremamente
importante mantenere un adeguato livello di idratazione, per
tenere alta la concentrazione e l'attenzione, oltre che aiutare
la memoria". Se si arriva anche solo a una condizione di
moderata disidratazione "si può andare incontro a mal di testa e
stanchezza, riduzione della concentrazione, dell'attenzione e di
esecuzione anche di compiti semplici".
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