Il primo Ottobre si celebra la
Giornata internazionale dell'anziano: un'occasione per rendere
omaggio, attraverso numerose iniziative, a una fetta della
popolazione sempre più numerosa. Secondo l'Istat sono infatti il
22% gli italiani over 65: un pretesto in più, per gli esperti
dell'Osservatorio Sanpellegrino, "per ricordare i principali
consigli per mantenersi in forma quando l'età avanza".
Tra i consigli degli specialisti c'è quello di fare ogni
giorno una moderata attività fisica, coltivare i rapporti con
parenti ed amici, seguire una corretta alimentazione
privilegiando frutta e verdura, e il fare particolare attenzione
alla corretta idratazione. "Negli anziani - spiega Umberto
Solimene, membro dell'Osservatorio Sanpellegrino, e presidente
della Federazione Mondiale del Termalismo - la mancanza di
un'adeguata assunzione di acqua è dovuta anche ad uno stimolo
della sete alterato le cui cause non sono chiare. L'acqua deve
avere nella dieta la stessa rilevanza di qualsiasi altra
sostanza nutritiva".
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