(ANSA) - ROMA, 25 OTT - Il sollevamento pesi può aiutare a
fermare l'invecchiamento del cervello. E' quanto suggerisce uno
studio pubblicato sul Journal of the American Geriatrics
Society, condotto su individui dai 55 agli 86 anni già con
qualche deficit cognitivo in atto. La ricerca è stata condotta
presso l'università di Sidney e conferma i risultati di uno
studio pubblicato lo scorso anno sulla stessa rivista secondo
cui un po' di sollevamento pesi, di leggera intensità ma
praticato almeno due volte a settimana, può fermare
l'invecchiamento del cervello.
In questo studio più datato i ricercatori erano partiti
dall'osservazione che in presenza di massa muscolare ridotta gli
anziani non solo avevano difficoltà motorie - erano più lenti e
incerti nel camminare - ma mostravano anche danni di maggiore
entità a livello cerebrale; in particolare lesioni della
cosiddetta materia bianca, ovvero i nervi che connettono tra di
loro diverse parti del cervello. Nella nuova ricerca l'efficacia
anti-aging del sollevamento pesi è stata analizzata su anziani e
adulti che hanno già manifestato defaillance cognitive, anche se
minori. I partecipanti dovevano allenarsi due volte a settimana,
con una certa intensità, nel sollevare pesi. Dopo sei mesi, gli
esperti hanno constatato che al crescere della massa muscolare
miglioravano anche le funzioni cognitive come se le due
condizioni fossero legate. La risonanza magnetica, inoltre, ha
offerto una visione degli 'effetti del body building' sul
cervello, con sensibili aumenti di volume in certe aree neurali.
I risultati sono tali, spiega l'autore del lavoro Yorvi
Mavros, da consigliare questo tipo di ginnastica a tutta la
popolazione in là con gli anni.(ANSA).
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