Tornare a scuola non è facile,
soprattutto se si deve tenere alta la concentrazione e tornare
alla routine. La soluzione però sarebbe facile come bere un
bicchiere d'acqua: "Una corretta idratazione a base di magnesio,
che ha un ruolo chiave nel regolare l'umore e lo stress - spiega
Alessandro Zanasi, esperto dell'Osservatorio Sanpellegrino e
dell'International Stockholm Water Foundation - può aiutarci ad
affrontare al meglio il rientro sui banchi e i suoi effetti sul
nostro corpo". Effetti che sono "calo di energia ed efficienza,
disturbi dell'umore, difficoltà di concentrazione o insonnia".
Dato che nei bimbi il senso della sete è meno sviluppato che
negli adulti, è fondamentale educarli a bere fin da piccoli:
"Già con una moderata disidratazione, ovvero una perdita di
circa il 2% del peso corporeo - conclude Zanasi - si va incontro
a mal di testa e stanchezza, cui si possono associare riduzione
della concentrazione, dell'attenzione, della memoria a breve
termine e di esecuzione anche di compiti semplici".
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