Offerte allettanti e 'in scadenza', con il black friday comincia la stagione dello shopping: cyber monday, i regali di Natale, i saldi di gennaio... Che sia nei negozi fisici o soprattutto nell'on line l'acquisto rischia in queste occasioni di diventare fonte di ansia. Può diventare una vera e propria patologia - la sindrome da shopping compulsivo - desiderare a tutti i costi di comprare qualcosa, convinti che serva o che ci convinca, che si tratti di una occasione unica e irripetibile: il rischio è di uscire dalla razionalità e non avere consapevolezza del gesto.
“Lo shopping compulsivo è una condizione clinica caratterizzata da un impulso irrefrenabile a comprare che produce una forte tensione emotiva, tale da non estinguersi nemmeno dopo l’avvenuto acquisto o che comunque si risolve solo per un brevissimo arco di tempo per poi ripresentarsi con la stessa intensità. La dipendenza patologica, in generale, è l’esito di un complesso intreccio di fattori biologici, psicologici, sociali e culturali. Più nello specifico, alla base di questo comportamento compulsivo vi sarebbe un eccessivo investimento psicologico ed emotivo nei confronti dei beni materiali desiderati, considerati come mezzi per migliorare la propria vita. Il profilo del compratore compulsivo - spiega la psicologa Emanuela Napoli - è quello di una persona poco felice e molto insicura, insoddisfatta su più fronti nella propria vita. Questa fragilità e questa permeabilità la rende anche più sensibile ai messaggi pubblicitari e propensa all’acquisto di beni tutto sommato inutili e non realmente necessari.”
Ecco alcuni suggerimenti per evitare di esagerare:
1) Acquisire consapevolezza: il problema non va sottovalutato ma affrontato. Riconoscerlo è il primo passo per poterne uscire. Occorre porsi delle domande: “Riesco a non farlo?”, “E’ davvero utile questo acquisto?”, “Me lo posso permettere?”. Prima di fare un acquisto queste domande servono per acquisire razionalità e a non assecondare l’euforia e l’istinto che guida il momento
2) Impegnare il proprio tempo: sfruttare il tempo libero per svolgere attività gratificanti e motivanti come seguire un corso, fare sport, leggere, imparare una nuova lingua, ascoltare musica, imparare uno strumento musicale. Sono tutte attività che impegnano la mente, rafforzano l’autostima e aiutano a non colmare il tempo libero e l’apatia con lo shopping.
3) Ridurre le possibilità di acquisto online: Se la rete è una trappola e un invito ad acquistare, limitate l’utilizzo del pc, del tablet o dello smartphone. Evitate di registrare i dati della vostra carta di credito sui siti di e- commerce per non rischiare di fare acquisti automatici e disistallate le relative app.
4) Limitare il budget: quando dovete fare acquisti portatevi un budget di soldi necessario. Ciò vi consentirà di avere tutto sotto- controllo e capire cosa è realmente utile
5) Chiedere aiuto: parlare con un amico fidato o un familiare di questo problema. Non abbiate paura di sfogarvi e raccontarvi. Se necessario affidate ad un parente la gestione della vostra carta di credito. Per capire meglio le ragioni di questa dipendenza e superarla consultate un terapeuta che si rivelerà una guida utile.
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