Se hai scelto di non accettare i cookie di profilazione e tracciamento, puoi aderire all’abbonamento "Consentless" a un costo molto accessibile, oppure scegliere un altro abbonamento per accedere ad ANSA.it.

Ti invitiamo a leggere le Condizioni Generali di Servizio, la Cookie Policy e l'Informativa Privacy.

Puoi leggere tutti i titoli di ANSA.it
e 10 contenuti ogni 30 giorni
a €16,99/anno

  • Servizio equivalente a quello accessibile prestando il consenso ai cookie di profilazione pubblicitaria e tracciamento
  • Durata annuale (senza rinnovo automatico)
  • Un pop-up ti avvertirà che hai raggiunto i contenuti consentiti in 30 giorni (potrai continuare a vedere tutti i titoli del sito, ma per aprire altri contenuti dovrai attendere il successivo periodo di 30 giorni)
  • Pubblicità presente ma non profilata o gestibile mediante il pannello delle preferenze
  • Iscrizione alle Newsletter tematiche curate dalle redazioni ANSA.


Per accedere senza limiti a tutti i contenuti di ANSA.it

Scegli il piano di abbonamento più adatto alle tue esigenze.

  • انسامد
  • الشبكة الاخبارية لوكالة الأنباء الايطالية أنسا
ANSAMed
جمال و صحة - نمط العيش
دراسة: الرياضات الهوائية تحسن القدرات العقلية
    أنسامد في الاول من فبراير - من الجري إلى المشي مرورا بركوب الدراجات، تعد ممارسة الرياضات الهوائية مفيدة ليس للجسم فحسب، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين المهارات العقلية للشباب في مرحلة العشرينيات. ووفقا لدراسة أجريت في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا، تزداد التأثيرات الإيجابية للرياضات الهوائية مع التقدم في العمر.

    وأجريت الدراسة على عينة شملت 132 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و67 عامًا.

    وتم تقسيم العينة إلى مجموعات، حيث كانت تقوم احدى المجموعات بممارسة الرياضات الهوائية، بينما كانت المجموعة الأخرى تقوم بممارسة تمارين التمدد وتمارين رياضية كلاسيكية للجزء الأوسط من الجسم.

    وبعد 12 و24 أسبوعا من التدريب، تم تقييم جميع المشاركين على المستوى المعرفي في الاختبارات.

    حيث وجد الباحثون أن التمارين الهوائية ترتبط بتحسين الوظائف التنفيذية ، مثل التفكير والتخطيط.